白领把握胃健康的三个办法

　   "胃，你好么?"面对这个问题，多数上班族的回答是"NO"，巨大的工作压力，尤其使得白领群体普遍有精神紧张、过劳、作息饮食不规律等问题，调查显示，超过九成的白领成为了亚健康一族，胃胀、胃痛、胃痉挛等早期的胃病症状尤为显著，更令人遗憾的是，相当一部分出现胃部不适的白领，并没有及时就医，使得病情不断恶化，酿成悲剧。曾几何时，一个健康的，"不闹情绪"的胃，对多数白领而言，几乎成为一种奢望。

　　那么，白领群体真的与健康肠胃无缘么?

　　答案也是no,健康专家指出，如果树立积极主动健康观，坚持 "早发现、早诊断、早治疗"，爱胃养胃并不难。对此，医学专家归纳了爱胃方法一二三：

　　关爱肠胃方法一： 改善"生存环境"最重要

　　"现在的消化道溃疡患者已经越来越年轻化，临床中甚至已经有了高中生被诊断出患有消化道溃疡的病例。"我是'钢铁胃'，胃疼?忍忍就过去了。"持此类观点的患者很多，最多吃一些缓解疼痛，治标不治本的胃药，等到疼痛难忍来就诊时，症状已经恶化了，其实即便是胃癌，早期治疗治愈率也能够达到90%以上，但目前中国住院病例中超过90%是中晚期才就医"一位长期接触白领患者的消化内科医生说出了自己的感慨。由于白领缺乏适合滋养肠胃的生活环境，胃病即便治愈，复发的几率也很高。

　　因此健康专家建议职场白领，首先应该从自觉自律开始，努力做到生活规律，消灭胃病滋生的温床。具体包括：养成良好的饮食习惯，做到饮食定时定量，切忌暴饮暴食和进食过快过烫;少吃或不吃腌菜，少吃或不吃烟熏油煎食物，不吃霉变食物，不吸烟，多吃新鲜蔬菜和水果;作息尽量规律，不使身体长期处在疲劳状态;还有就是要保持一个好心情，避免焦虑和紧张情绪。良好的生活习惯，是爱胃，养胃的基础，否则一切后续的保健和治疗都无从谈起。

　　关爱肠胃方法二：随时自测"胃"状态

　　冰冻三尺非一日之寒，对于已经出现一些胃部轻微不适症状的白领，除了要扭转不良生活习惯，避免过劳之外，还应当采取更加积极的方法，实现胃部健康状况的"尽在掌握"。

　　近年来"肠胃健康网上自测"已经开始在我国大城市白领中逐渐形兴起。在由著名医疗器材品牌奥林巴斯引进国内的时尚健康平台--奥林巴斯肠胃健康网，除了基础的爱胃保健知识科普外，还有一套完整的肠胃状况自测模型，登录网站，根据提示结合自身状况回答问题，就能获得自己的肠胃健康状况测评结果，不仅能够提醒白领注意呵护肠胃，还可以实现肠胃疾病早知道。忙碌的时候，也请停下脚步，关心一下自己的消化道。动动鼠标，进行消化道健康测试，1分钟就可以看到你的胃状态。结果笑脸请保持，有问题就要及时应对!

　　关爱肠胃方法三：定期检查，及时就医

　　如果生活中出现胃部的不适症状，或者通过网络自测发现自己的胃健康指数非常低，请你千万别再放任不管，应当立即就医。在目前医疗技术水平下，内镜是诊断胃部疾病，发现胃内病灶最直观、有效的手段。在发达国家，无痛苦的内镜检查已经成为一项十分普及日常体检项目。而在我国，很多公司为员工组织的体检，项目主要集中在心、肝等脏器方面，并没有普及内镜检查，这就需要白领自己主动采取措施了。专家建议工作繁重或有家族胃病病史的白领，每年至少进行一次内镜检查，防患于未然。

　　养成良好生活习惯，打基础;上网自测"胃状况"尽在掌握;定期体检肠胃，保健康!……三种方法环环相扣，构成了一道坚实的"爱胃"防线。专家告诫职场辛苦打拼的白领们，为什么过劳死、英年早逝的报道并不罕见?诚然，工作压力大，加班和作息混乱有时身不由己。但是，平时抽出一点时间上网自测，一年抽出一天时间进行内镜检查，真的很难么?为什么也有相当一部分"大忙人"，依旧保持着一个活力充沛的胃?可见，态度最重要。把"早发现、早诊断、早治疗三早理念放在心上，杜绝讳疾忌医，胃真的可以好起来!"